Kirjan "Päiväperhoset Suomen luonnossa" (Dick Forsman - Olli Vesikko, 2012) mukaan hietaheinäperhosen esiintymisalue rajoittuu Suomessa kapealle vyöhykkeelle etelärannikolta Lounais-Suomen saaristoon sekä Ahvenanmaalle. Laji on jokseenkin harvinainen, mutta vakituisilla paikoilla saattaa nähdä useita yksilöitä kerrallaan. Perhonen suosii paahteisia ja niukkakasvustoisia alueita, kuten avokallioita, harvapuustoisia kalliomänniköitä, kuivia hietikoita ja somerikkoja. Istuvalla hietaheinäperhosella on erinomainen suojaväri, koska takasiipien alapuolen tummat kirjailut sointuvat täydellisesti kallioiden jäkäliin. Istuessaan se pitää siipiään poikkeuksetta yhteen painettuina, eikä paljasta kauniin oranssinruskeita etusiipiään. Alimman epäterävän kuvan perhosesta olen sattunut ottamaan juuri, kun perhonen on lehahtanut lentoon. Siinä näkyy tuo kaunis oranssinruskea väri. Kuvattu 27.7. ja 12.8.2012 Lappohjassa.